Empujes de cadera

Puente de Glúteos. Los glúteos son nuestros músculos más fuertes y estabilizadores principales. Fundamentales para moverse correctamente. El sedentarismo hace que nuestro cuerpo olvide cómo activarlos – el mal de la amnesia glútea – Reaprende a utilizarlos con este sencillo ejercicio. Nivel 1: Normal Nivel 2: Con apoyo elevado Nivel 3: Con una pierna Empujes … Leer más