Fondos

Los fondos son ejercicios de empuje como las flexiones, pero requieren más fuerza en los brazos. Si las flexiones trabajan más a los músculos pectorales, los fondos utilizan más a los tríceps (parte posterior de los brazos). Fondos Asistidos Al apoyar los pies restas una parte de tu peso corporal a los brazos, de esta … Leer más

Flexiones de brazos

Las flexiones de brazos o Push Up son un ejercicio milenario. Ha desarrollado la fuerza de los guerreros en multitud de culturas, se utiliza como ejercicio básico en todas las artes marciales. Tremendamente efectivo y simple. Construye pectorales, tríceps y deltoides desarrollando tu fuerza de empuje de la manera más sencilla posible, contra el suelo. … Leer más