Planchas Abdominales.

Plancha Frontal Nivel 1: Inclinada Nivel 2: Sobre las rodillas Nivel 3: Cuerpo extendido Plancha Invertida. Nivel 1: Con apoyo alto Nivel 2: En rectángulo Nivel 3: Cuerpo extendido Plancha Lateral Nivel 1: Apoyo elevado Nivel 2: Sobre la rodilla Nivel 3: Cuerpo extendido