La flexión de brazos o «Push Up» es un clásico. Su fama intercultural para la preparación física ha originado diversas e interesantes versiones, como las flexiones espartanas, hindúes, muay thai, rusas, etc.
El ejercicio es simple (no fácil), se trata de un empuje horizontal del propio cuerpo. Lo más importante es mantener la postura de plancha. Aprender esto es de gran ayuda para proteger la salud de hombros y columna.