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Plancha Frontal
Nivel 2: Sobre las rodillas
Nivel 3: Cuerpo extendido
Plancha Invertida.
Nivel 1: Con apoyo alto
Nivel 2: En rectángulo
Nivel 3: Cuerpo extendido
Plancha Lateral
Nivel 1: Apoyo elevado
Nivel 2: Sobre la rodilla
Nivel 3: Cuerpo extendido
