NADA es la clave de la salud y el fitness.

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Nutrición – Actividad física – Descanso – Adherencia.

Dimensiona el poder obesogénico de la comida chatarra

  • Berlinesa o Berlín

    Una sola porción de esta masa azucarada, frita y rellena con crema es equivalente a 4 huevos, pero solo en términos calóricos (detalle).

    1 bollo
    Porción100 Gramos
    Energía305 Kcal.
    Proteína6 gr.
    Grasa11 gr.
    Carbohidrato45 gr.
    Sin calorías38 gr.
    4 Huevos Duros
    Porción200 Gramos
    Energía312 Kcal.
    Proteína26 gr.
    Grasa22 gr.
    Carbohidrato2 gr.
    Sin calorías150 gr.