NADA es la clave de la salud y el fitness.
¿Quieres mejorar tu salud, perder peso, ganar músculo o volverte más fuerte?
Lo más importante es centrarse en NADA.
Nutrición – Actividad física – Descanso – Adherencia.
Algunas claves de la obesidad
- Berlinesa o Berlín
Una sola porción de esta masa azucarada, frita y rellena con crema es equivalente a 4 huevos, pero solo en términos calóricos (detalle).
1 bollo Porción 100 Gramos Energía 305 Kcal. Proteína 6 gr. Grasa 11 gr. Carbohidrato 45 gr. Sin calorías 38 gr. 4 Huevos Duros Porción 200 Gramos Energía 312 Kcal. Proteína 26 gr. Grasa 22 gr. Carbohidrato 2 gr. Sin calorías 150 gr.